Prudence Nazeyrollas  PsyNancy
Psychopraticienne - Coach
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Les colonnes de Beck, un outil majeur des TCC (pdf imprimable)

19 Juin 2018
Les colonnes de Beck, un outil majeur des TCC (pdf imprimable)

Nos pensées influencent nos émotions et nous pouvons apprendre à nous parler de manière plus rationnelle afin de nous sentir mieux et développer notre confort de vie.
 

Les colonnes de Beck sont un outil majeur des thérapies cognitives et thérapies cognitivo-comportementales. J’aime proposer cet outil car il permet de développer beaucoup d’autonomie pour aller mieux et vis-à-vis de nombreuses thématiques : dépression, burnout, TOC, phobies, gestion du stress…
 

Il faut en général moins d’une séance pour arriver à comprendre son mécanisme et s’en servir seul.e, parfois plusieurs séances sont nécessaires et il faut souvent quelques réajustements dans un second temps.

Imprimez ou téléchargez les colonnes de Beck ici.


Je développe son utilisation en séance ou dans mon livre : « Gestion du Stress au quotidien ».

colonnes de Beck TCC Thérapies Cognitivo-Comportementales, TCCE, enregistrement quotidien des pensées automatiques, pensées rationnelles

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