Prudence Nazeyrollas  PsyNancy
Psychopraticienne - Coach
25 rue Gustave Simon - 54000 Nancy
Tel: 06 26 08 39 49 - Prudence@PsyNancy.com

Dans la catégorie "psychologie" :

Relations de manipulation et d'emprise

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Relations de manipulation et d'emprise Sortir d’une relation de manipulation et d’emprise n’est pas une chose aisée. Le premier pas à faire est aussi celui qui est le plus difficile : il faut, pour commencer, se rendre compte qu’il y a un problème, que quelque chose cloche dans la relation. Je vais vous présenter brièvement les signes qui doivent vous alerter, comment fonctionne la manipulation et enfin comment se sortir d’une relation toxique d’emprise.   Les signaux d’alerte Ils sont princ...

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Plan d’urgence [WRAP, Addiction]

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Je souhaitais partager avec vous un outil que j’ai utilisé en addictologie, qui a été très apprécié et pour lequel on m’a communiqué de bons retours : le plan d’urgence.   D’abord élaboré pour accompagner les personnes dépendantes durant leur sevrage, que ce soit pour sortir de l’alcoolisme, du tabagisme, de la consommation d’héroïne, de cocaïne etc. vous pouvez l’adapter à vos besoins : lutter contre la dépression, l’ang...

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  Wellness Recovry Action Plan, Plan d'Action pour le Bien-Être et le Rétablissement Le WRAP, rien à voir avec un sandwich, tout à voir avec votre bien-être. Depuis près d'un an, j'utilise cet outil, ce qui me permet aujourd'hui de vous le présenter, après avoir pu expérimenter son efficacité et sa mise en œuvre. Le WRAP va pouvoir être une très grande aide au quotidien pour le développement de votre bien-être, de votre confort de vie et de votre santé me...

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Nos pensées influencent nos émotions et nous pouvons apprendre à nous parler de manière plus rationnelle afin de nous sentir mieux et développer notre confort de vie.   Les colonnes de Beck sont un outil majeur des thérapies cognitives et thérapies cognitivo-comportementales. J’aime proposer cet outil car il permet de développer beaucoup d’autonomie pour aller mieux et vis-à-vis de nombreuses thématiques : dépression, burnout, TOC, phobies, gestion du stress…   Il faut en g&ea...

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