Prudence Nazeyrollas  PsyNancy
Psychopraticienne - Coach
25 rue Gustave Simon - 54000 Nancy
Tel: 06 26 08 39 49 - Prudence@PsyNancy.com

Eduquer sans violence

Comment éduquer sans violence?

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Le Divan

Poème d'Edmond Rostand: le Divan

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Recherche de ressources (MP3)

Je vous propose un MP3 d'hypnose avec comme sujet la recherche de ressources, pour vous aider à faire remonter à la surface toutes les ressources qui sont déjà en vous et dont vous pourriez avoir envie ou besoin. Ce MP3 dure un peu moins de 20 minutes, installez-vous aussi confortablement que possible et lancez l'écoute. Vous pouvez le retrouver sur ma chaîne Youtube. Comme d'habitude les MP3 sont des supports figés qui ne peuvent s'adapter à la personne qui les écoute et l'on peut perdre en faci...

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Relaxation inspirée de la méthode de Jacobson (MP3)

La méthode de Jacobson est particulièrement intéressante pour les personnes les plus stressées, angoissées, en permanence sous tension. Elle permet de faire un réel apprentissage de la relaxation, de la détente, pour les personnes qui ont oublié ce que c'était. Il s'agit d'une succession de contractions et relâchements musculaires qui vont permettre de mettre en lumière les différences de ressenti et d'aider à baisser la tension musculaire résiduelle dans les muscles au repos....

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