Comment préparer sa première séance chez un·e psy? Comment ça se passe? Ai-je besoin d'amener quelque chose?

Pour une personne sur deux, les fêtes de fin d'années sont une période épuisante. Que pouvons-nous faire pour mieux vivre ce moment?

Besoin de vous détendre rapidement? 3 outils pratiques: respiration abdominale, relaxation rapide et relaxation profonde.

Le stress est un mécanisme de survie vital, mais il peut se transformer en poison. Comment faire la différence?