PEPS
Formée à la fois aux psychothérapies TCC et à la psychologie sociale, j’ai pris conscience de l’importance, trop souvent négligée, de l’environnement, des relations et groupes sociaux dans les psychothérapies.
Au fur et à mesure de mes années de pratique de l'accompagnement thérapeutique, j'ai de plus en plus intégré l'éclairage de la psychologie sociale. Les retours ayant été très positifs, je développe cette approche, et aujourd'hui, je commence à vous en parler.
J’ai choisi l’acronyme dynamique PEPS’ qui illustre pouvoir d’agir et empouvoirement.
Afin de vous aider à comprendre et agir, à tous les niveaux de votre vie:
Pensées
Émotionnel
Physique
Social
TCC TCCE
Les Thérapies Cognitivo-Comportementales ont connu trois grandes vagues d’évolution :
- d'abord Comportementales,
- elles sont devenues Cognitivo-Comportementales avec l'ajout d’un travail sur les pensées,
- et enfin, TCCE proposant des exercices supplémentaires sur les émotions.
Je vous propose aujourd’hui d’utiliser l’éclairage de psychologie sociale et de prendre en compte la dimension sociale : l’environnement, le contexte, les rapports entre les personnes et les groupes sociaux.